PRIVATE ROOF SPORT ist das kuratierte Workout aus Ballett Barre mit dem Besten aus Pilates, Yoga, Floor Barre und Center Praxis.
In der Regel bieten wir einmal im Monat an einem Samstag oder Sonntag unsere Workshops an. Diese finden morgens bzw. abends, je nach Sorte statt.
Morning Power ist der Workshop, bei dem du fabelhaft in der Tag startest – natürlich nicht zu früh. Je nach Jahreszeit und Sonnenstand findet so ein Workshop ab 9h oder 10h statt. Die Sonne soll uns motivieren und uns ihre Energie geben, aber nicht verbrennen. Sonnenschutz bitte immer vorab auftragen.
Dieser Workshop ist eine Fitness- und Wohlbefinden- Reise in sich: er beginnt Center Praxis Cardio zum Aufwärmen, dann folgt Pilates zur Aktivierung deiner Kräfte. Nach diesem Teil geht es an die Ballett Stangen – hier kannst du deinen Schwung und deine Kraft in kontrollierten Bewegungen fortführen und ausbauen. Hernach bleiben wir an den Stangen und gehen bereits in den dritten Teil des Workshops: zu Koordination und Dehnung, bevor die Stangen dann erneut dem Boden weichen für das finale Stretching und Cool Down.
Inkludiert sind Früchte und 1 Fitness Shake
180 Minuten
Nächster Workshop
Datum:
Uhrzeit:
Nach Eingang der Zahlung senden wir dir eine Mail oder SMS mit der genauen Adresse.
Bring bitte deine Matte, Handtuch und Getränk mit, wenn du 10 Minuten vor Trainingsbeginn ankommst.
Sonnenschutz ggf. nicht vergessen!
Falls extreme Wetterverhältnisse angesagt werden, würden wir dir via Mail oder sms Bescheid geben, dass der Kurs verlegt wird.
Auf @privateroofsport findest du ggf. weitere Hinweise.
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